Retinol Vs Tretinoína | Diferencias + 7 consejos útiles

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Los retinoides son el santo grial del antienvejecimiento y uno de los pocos ingredientes para el cuidado de la piel que están clínicamente probados para alterar la piel a nivel celular, pero ¿se crean todos los retinoides por igual? ¿Cuál es la diferencia entre retinol y tretinoína? ¿Es uno más efectivo que el otro?

Si está tratando de decidir entre retinol o tretinoína, aquí tiene todo lo que necesita saber …

retinol vs tretinoína: ¿cuál es mejor?

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¿Qué son los retinoides?

Retinoide es un término colectivo para los derivados de la vitamina A e incluye retinol, retinal, ésteres de retinilo, adapaleno (diffin), tazaroteno y tretinoína (retin-a). Son antioxidantes que pueden ayudar a mejorar la apariencia de su piel al aumentar la velocidad a la que su piel produce nuevas células cutáneas (renovación celular).

Su tasa de renovación celular disminuye a medida que envejece, lo que hace que las células muertas de la piel se acumulen en la superficie de su piel y la deje con un aspecto apagado y seco. Una tasa de renovación celular reducida también es una de las principales causas del acné, ya que la acumulación de células muertas de la piel puede obstruir los poros.

Aunque la forma principal en la que actúan los retinoides es aumentando la renovación celular, tienen otros beneficios para la piel, que incluyen:

  • Impulsar la producción de colágeno
  • Reducir el daño solar
  • Reducir la hiperpigmentación (por ejemplo, marcas oscuras, manchas de la edad, etc.)
  • Aumento de la hidratación de la piel (aunque inicialmente pueden disminuir la hidratación al alterar la barrera cutánea)
  • Actúa como un antioxidante para proteger su piel del daño de los radicales libres.
  • Tratar y prevenir los poros obstruidos
  • Reducir la inflamación asociada con el acné y las cicatrices del acné.
  • Minimizar la apariencia de poros dilatados.
  • Mejora la apariencia de líneas finas y arrugas.
  • Prevenir el crecimiento de bacterias en su piel.

A veces se malinterpreta que los retinoides tienen un efecto exfoliante, ya que a menudo pueden causar descamación de la piel con el primer uso. Sin embargo, este peeling se debe a la irritación y al daño de la barrera cutánea más que a un efecto exfoliante.

¿Cuál es la diferencia entre retinol y tretinoína?

La tretinoína es vitamina A en su forma activa de ácido retinoico, lo que significa que puede comenzar a hacer lo suyo tan pronto como la aplique sobre la piel. Sin embargo, el retinol tiene que seguir algunos pasos para convertirse en ácido retinoico, lo que significa que es menos potente.

También es menos estable que la tretinoína y se degrada fácilmente con la luz y el aire.

Sin embargo, es mucho más fácil acceder al retinol que a la tretinoína, ya que no requiere receta médica. También está disponible en una amplia gama de fórmulas y, a menudo, se combina con otros ingredientes beneficiosos para la piel que pueden ayudar a potenciar sus efectos y hacer que su experiencia sea un poco más placentera.

El retinol puede ser una mejor opción para usted si tiene la piel sensible que se irrita fácilmente, ya que los pasos de conversión aumentados por los que tiene que pasar significan que generalmente es más suave para la piel. Se encontró que causa menos pérdida de agua, enrojecimiento y descamación que la tretinoína en un estudio que compara los dos retinoides.

La tretinoína es posiblemente el producto para el cuidado de la piel mejor investigado y es la forma de retinoide que se usa con más frecuencia en la investigación clínica. En comparación con el retinol, la investigación sugiere que la tretinoína es 20 veces más potente y produce resultados más rápidos.

Sin embargo, otras investigaciones descubrió que el retinol era tan eficaz como la tretinoína para producir cambios celulares pero causaba menos irritación.

Eso no significa necesariamente que no pueda usar tretinoína si tiene piel sensible. De hecho, investigar de hecho, descubrió que podía mejorar la psoriasis cuando se combinaba con un esteroide tópico, pero debe discutir esto con su dermatólogo.

Tipos de retinol frente a tretinoína

Cómo usar retinol frente a tretinoína

Como la tretinoína es un medicamento recetado, siempre debe seguir los consejos de su médico sobre la mejor manera de usarlo, pero aquí hay algunos consejos para comenzar con retinol frente a tretinoína.

1. Empiece despacio

Si es nuevo en los retinoides, siempre debe introducirlos lentamente y permitir que su piel desarrolle tolerancia. Con el retinol, por lo general, puede salirse con la suya usándolo de 1 a 3 veces por semana para comenzar y luego aumentar gradualmente hasta el uso diario.

Sin embargo, la tretinoína debe introducirse aún más lentamente, por ejemplo, 1 vez por semana durante dos semanas, luego 2 veces por semana durante 2 semanas, aumentando gradualmente hasta que su piel pueda tolerarla todos los días.

(Nota: es posible que la piel de algunas personas no pueda manejar la tretinoína a diario, pero la investigación sugiere que aún puede lograr excelentes resultados usándola 1-3 veces por semana).

2. Usar por la noche

Algunos retinoides, incluidos el retinol y la tretinoína, se degradan fácilmente con la luz solar, lo que significa que pueden perder su eficacia si se usan durante el día.

Puede contrarrestar esto aplicando protector solar en la parte superior durante el día o usándolo solo durante la noche.

Otro beneficio de usar retinoides por la noche es que su renovación celular está en su punto más alto y su retinoide puede ayudar a impulsarla aún más.

3. Use abundante humectante

¡Cuando usas retinoides, la crema hidratante es tu mejor amiga! Tanto la tretinoína como el retinol son bien conocidos por causar irritación de la piel y daño de la barrera, particularmente la tretinoína.

Cuando los lípidos que mantienen unidas las células de la piel se agotan, la barrera cutánea se debilita, lo que significa que el agua puede escapar y los irritantes pueden entrar.

Reemplazar estos lípidos mediante el uso de humectantes que contienen lípidos idénticos a la barrera o ingredientes que aumentan la producción de lípidos (por ejemplo, niacinamida) puede ayudar a mantener la barrera cutánea fuerte y prevenir la irritación de los retinoides.

¿Busca un humectante para usar con su retinoide? Vea Los mejores humectantes para usar con tretinoína (Retin-A).

4. Tampón

El tampón es una táctica común que se usa para prevenir la irritación inducida por retinoides e implica la aplicación del retinoide después tu crema hidratante. De esta manera, el retinoide tarda más en penetrar en la piel, lo que reduce el riesgo de irritación.

También puede utilizar la técnica del “sándwich” en la que se aplica la crema hidratante antes y después de su retinoide; esto puede ser particularmente beneficioso para cualquier persona que comience a tomar tretinoína.

5. Use protector solar

El uso diario de protector solar es la parte más importante de cualquier rutina de cuidado de la piel. De hecho, está perdiendo el tiempo si usa un retinoide sin usar protector solar todos los días.

Además, probablemente esté causando aún más daño a su piel ya que los retinoides hacen que su piel sea más sensible al daño solar (la principal causa del envejecimiento de la piel).

Los rayos UVA pueden llegar a tu piel incluso si estás en interiores todo el día, por lo que debes incluir el protector solar en tu rutina diaria sin importar el clima.

6. Sáltate la exfoliación por un tiempo

Los exfoliantes químicos, como el ácido glicólico, actúan en sinergia con los retinoides para aumentar la renovación celular. Los retinoides estimulan la producción de nuevas células de la piel y aumentan la velocidad a la que llegan a la superficie de la piel, mientras que los exfoliantes químicos ayudan a eliminar esas células de la superficie de la piel.

Si bien esto significa que puede obtener mejores resultados usando ambos juntos, es casi seguro que causará irritación de la piel y daño de la barrera, al menos cuando recién comienza.

Ya sea que esté usando retinol o tretinoína, debe omitir los exfoliantes durante al menos el primer mes de uso de retinoides. Una vez que su piel se haya adaptado a su retinoide, podría considerar reintroducir un exfoliante 1 vez por semana para comenzar y, si lo tolera, aumentar el uso hasta un máximo absoluto de 3 veces por semana.

7. Úselo junto con niacinamida

Las investigaciones sugieren que la niacinamida no solo ayuda a reducir la irritación inducida por los retinoides, sino que también puede mejorar sus resultados. Para aprovechar al máximo esta combinación de cuidado de la piel, use niacinamida durante un mes antes de comenzar con los retinoides.

Las investigaciones sugieren que esto ayuda a fortalecer la barrera cutánea para que experimente menos irritación al comenzar a usar retinoides.

Tenga en cuenta que la mayoría de las investigaciones, incluidos estos estudios, utilizan niacinamida en una concentración máxima del 5%. Muchos sueros de niacinamida contienen un 10%, lo que puede aumentar el riesgo de irritación.

¿Quieres ver toda la investigación detrás de esta combinación de cuidado de la piel? Echa un vistazo a: Niacinamida y retinol juntos: por qué es un cambio de juego.

Productos combinados de retinol vs tretinoína niacinamida

Actualmente estoy reiniciando la tretinoína después de mi segundo embarazo (los retinoides están contraindicados durante el embarazo y posiblemente durante la lactancia) y he estado usando una combinación de tretinoína + niacinamida de Dermatica.

Tiene ceramidas reparadoras de barrera en la fórmula base que, junto con la niacinamida, ayudan a reducir el riesgo de irritación. Hasta ahora, solo he experimentado una pequeña irritación cuando lo apliqué demasiado cerca de mis ojos (¡mi mal!).

Si prefiere el retinol frente a la tretinoína, consulte Suero de retinol B3 de La Roche Posay.

Resumen – Retinol vs Tretinoína

Tanto el retinol como la tretinoína son ingredientes excelentes para mejorar los signos del envejecimiento, combatir el acné y aclarar la pigmentación.

El retinol es más suave y puede ser más adecuado para pieles sensibles que la tretinoína, pero la tretinoína le dará resultados más rápidos.

Sin embargo, en última instancia, ¡si elige retinol o tretinoína depende completamente de sus preferencias personales!

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