¿Funciona y debería usarlo?

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¿El vinagre de sidra de manzana es bueno para el acné? Sí.

¿Deberías usarlo? No.

Noticia de última hora: solo porque algo funcione, no significa que debas usarlo. El bicarbonato de sodio puede exfoliar la piel… y dejarla enrojecida, escamosa e irritada.

El vinagre de sidra de manzana (ACV) es el mismo. Para una persona que jura que ACV curó su acné, hay otra que se quemó (¡literalmente!) por eso. ¡¿QUÉ?!

Todo está en el pH. Hazlo mal y el ACV pasará de ser el mejor amigo de tu piel a ser su peor enemigo. Esto es lo que quiero decir:

¿Qué es el vinagre de sidra de manzana y qué hace por la piel?

El vinagre se hace cuando el alcohol se encuentra con las bacterias. Estos pequeños cabrones se comen el alcohol y expulsan el producto de desecho, el ácido acético. Es este ácido el que le da al vinagre su bajo pH.

El vinagre de sidra de manzana es jugo fermentado de manzanas trituradas. Se compone principalmente de ácido acético, con algunas vitaminas y minerales en buena medida. Hace 2 cosas por tu piel:

  • Exfoliación: El ácido acético acelera el proceso de exfoliación natural de la piel para que las células muertas no terminen en los poros y los obstruyan.
  • pH bajo de la piel: Cuando el pH de su piel es demasiado alto (¡la limpieza es un gran culpable aquí!), la barrera protectora de su piel se rompe, lo que lo pone en riesgo de sequedad e inflamación. ACV reduce el pH, solucionando el problema (… ¿o no?).

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Vinagre de sidra de manzana para el acné: ¿lo trata?

En teoría, el vinagre de sidra de manzana parece el remedio perfecto para el acné. Este es el por qué:

1. El vinagre de sidra de manzana mantiene los poros limpios y ayuda a matar de hambre a las bacterias del acné

El acné ocurre cuando los poros se obstruyen. Dice así:

Cuando tu piel no se exfolia adecuadamente por sí sola, las células muertas caen en tus poros. Allí, se mezclan con el exceso de aceite, formando una mezcla que obstruye los poros. Esta mezcla resulta ser la comida favorita de P. Acnes. Los pequeños cabrones se la comen y te dan grano tras grano.

Si las células muertas no se quedaran atrapadas en los poros, P. Acnes no tendría mucho con lo que darse un festín. Ahí es donde entra el vinagre de sidra de manzana. ACV es queratolítico, una forma elegante de decir que ayuda a que las células muertas de la piel se desprendan más rápido. Si no están en tu cara, no pueden quedar atrapados en los poros, ¿verdad?

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2. ACV hace que la piel sea inhóspita para el acné

P. Acnes no solo necesita comida para crecer. También necesita un pH de 6/7. El vinagre de sidra de manzana tiene un pH de 2/3. Eso es mucho, mucho más bajo de lo que le gusta a P. Acnes. Al reducir tanto el pH de la piel, el ACV hace que sea casi imposible que crezcan las bacterias del acné. Los que ya están en tu piel morirán lentamente. Eso es exactamente lo que quieres cuando estás lidiando con el acné, ¿verdad? Sí. PERO…

¿Es seguro usar vinagre de sidra de manzana para el acné?

Si estás pensando, “¡Impresionante! Voy a conseguir algo de ACV ahora”, espera. NO todo son buenas noticias.

El bajo pH del vinagre de sidra de manzana no es una mala noticia solo para el acné. También son malas noticias para tu piel. Un pH de 2/3 es demasiado duro para tu piel. Puede causar inflamación, irritaciones y brotes. (lo mismo que estás tratando de evitar).

En el peor de los casos, ACV incluso causa ardor. Sí, algunas personas tienen QUEMADURAS cuando se ponen ACV en la piel. Ahora, sé lo que estás pensando: “Pero, Gio, ¿la vitamina C y el ácido glicólico no necesitan un pH bajo para hacer su magia también?”

Sí, tienes toda la razón, lo hacen. Pero generalmente están formulados en el rango de pH de 3.4-3.8. Rara vez bajan más que eso, por una buena razón.

Cuando usa ACV 100% puro y sin diluir, corre el riesgo de sufrir un caso grave de irritación… o algo peor. Si debe usar este producto (y NO lo recomiendo), al menos dilúyalo para elevar el pH a un nivel agradable para la piel. Apunta a un pH de 4. Es lo suficientemente alto para que ACV funcione y lo suficientemente bajo para asustar a P. Acnes.

¿Funciona el vinagre de sidra de manzana para las cicatrices del acné?

No, el vinagre de sidra de manzana NO es un tratamiento para las cicatrices del acné. De hecho, los productos para el cuidado de la piel en realidad no pueden tratar las cicatrices. Hay una razón por la que la gente acude a los dermatólogos para solucionar estos problemas. Si solo salpicar vinagre de sidra de manzana fuera suficiente para deshacerse de las cicatrices con hoyuelos o protuberancias, nadie las tendría más. Lo que el vinagre de sidra de manzana puede hacer es prevenir las cicatrices al tratar el acné. Pero no es la cura milagrosa que la comunidad natural pretende.

Por qué no debería usar vinagre de sidra de manzana para el acné (y qué hacer en su lugar)

Digamos que estás dispuesto a diluir ACV para que puedas deshacerte del acné sin quemarte la piel. Todavía no lo recomiendo. Hay una razón por la que no encontrará ácido acético (el ácido en ACV que le da sus propiedades beneficiosas para la piel) en los productos para el cuidado de la piel. Simplemente no funciona tan bien.

Mejores alternativas son:

¿Dónde puedes encontrar ácido glicólico y ácido salicílico? Estos son mis productos favoritos para el cuidado de la piel:

  • Drunk Elephant TLC Framboos Suero de noche glicólico ($ 90.00): Este exfoliante contiene ácido salicílico para eliminar los puntos negros de la nariz y ácido glicólico para iluminar la tez. Disponible en Belleza de culto, Sephora y EspacioNK
  • Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA Líquido ($29.00): La textura es un poco pegajosa, pero si puedes tolerarla, es uno de los mejores tratamientos para las espinillas (y todos los demás tipos de acné). Disponible en Dermstore, Luce Fantástico y La elección de Paula
  • La solución tonificante ordinaria de ácido glicólico al 7% (£ 6.80): Un exfoliante de ácido glicólico suave y sencillo para personas con un presupuesto limitado. Disponible en bahía de la belleza y Belleza de culto

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La línea de fondo

Existe cierta evidencia anecdótica de que el vinagre de sidra de manzana ayuda a tratar el acné al exfoliar la piel y convertirla en un ambiente inhóspito para las bacterias del acné. Pero es muy duro para la piel y puede causar irritaciones, brotes e incluso ardor. ¿Por qué usarlo cuando hay alternativas más seguras?

¿Has probado el vinagre de sidra de manzana para el acné? Comparte tu experiencia en los comentarios a continuación.

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