Cómo tratarlo: hermoso con cerebro

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El acné posterior al control de la natalidad es real.

No importa si tomaste la píldora para mantener los brotes bajo control o para evitar el embarazo, una vez que dejas de tomarla, se desata el infierno.

Piel inflamada. Exceso de sebo. Manchas por todos lados. Sin nada que se interponga en su camino, su acné a menudo regresa con fuerza.

Para agregar insulto al jurado, cuanto más tiempo haya estado tomando la píldora, mayores serán las posibilidades de recuperar su acné. *suspira*

Pero, ¿qué sucede si necesita dejar la píldora anticonceptiva? Tal vez no esté de acuerdo con tu cuerpo y te esté enfermando. O tal vez solo quieras tener un bebé.

¿Cómo reaccionará tu piel si dejas de tomar hormonas? Y, si sucede lo peor, ¿cómo se puede tratar el acné posanticonceptivo? Aquí está la respuesta a estas (y más) preguntas:

¿Qué es el Síndrome Post-Control Natal (PBCS)?

El síndrome post-control de la natalidad (PBCS, por sus siglas en inglés) se refiere a un grupo de síntomas indeseables que experimentan las mujeres dentro de los primeros 4 a 6 meses después de dejar el control de la natalidad hormonal. Incluyen:

  • Acné: Las hormonas desencadenan la producción de petróleo. Cuando están fuera de control, tu piel bombea el exceso de grasa que se atasca en los poros y causa brotes.
  • Crecimiento excesivo de vello corporal: Otro efecto secundario del desequilibrio hormonal.
  • Migraña: Los niveles fluctuantes de hormonas pueden causarle dolores de cabeza.
  • Períodos menstruales irregulares: Puedes experimentar cambios en la longitud, intensidad, duración e incluso inicio de su período que puede durar hasta 9 meses.
  • Amenorrea post-píldora: Algunas veces, tu período se detiene por completo durante un tiempo después de dejar la píldora. Pero esto es reversible y no causa ningún problema de salud grave.
  • Cambios de peso: Una vez más, las hormonas juegan un papel en el aumento y la pérdida de peso. Cuando te metes con ellos, puede tener un impacto en tu peso.

PBCS es real. Las mujeres lo pasan todos los días. Sin embargo, la comunidad médica aún no lo ha reconocido como una condición médica real (supongo que es porque solo las mujeres lo experimentan…).

No sabemos exactamente por qué sucede esto. Pero la píldora anticonceptiva afecta el equilibrio hormonal natural del cuerpo. Por lo tanto, tiene sentido que cuando lo deje, su cuerpo necesite algo de tiempo para ajustarse y restaurar sus niveles y fluctuaciones hormonales normales.

FYI, no es del todo malo. Cada mujer experimenta PBCS de manera diferente. Algunas mujeres no lo experimentan en absoluto. Es algo tan individual que es difícil predecir cómo reaccionará SU cuerpo y su piel cuando deje de tomar anticonceptivos.

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¿Por qué desarrolla acné después de dejar de tomar la píldora anticonceptiva?

Culpa a las hormonas.

La píldora anticonceptiva inunda tu cuerpo con un suministro continuo de hormonas. En particular, ayuda a controlar las hormonas masculinas que contribuyen al desarrollo del acné.

Cuando dejas de tomar la píldora, tus hormonas vuelven lentamente a los niveles de control prenatales. Si antes tenías acné, ahora vuelve con fuerza.

Por supuesto, las hormonas no son la única causa del acné. Estas son las principales causas del acné posanticonceptivo:

  • Inflamación crónica (esto es a menudo el resultado del estrés y una dieta pobre baja en vegetales y rica en alimentos procesados)
  • Disminución de la sensibilidad a la insulina que aumenta la producción de sebo (el exceso de sebo se atasca en los poros, obstruyéndolos y provocando brotes)
  • Desequilibrio hormonal
  • Aumento del estrés oxidativo (un desequilibrio entre los antioxidantes y los radicales libres).

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¿Qué aumenta su riesgo de desarrollar acné después del control de la natalidad?

El acné después del control de la natalidad no es un trato hecho. Corre más riesgo si:

  • Tus hormonas anticonceptivas prenatales ya estaban fuera de control: Si su piel ya bombeó demasiada grasa y experimentó acné antes, es probable que suceda lo mismo ahora que dejó de usar anticonceptivos orales.
  • Genética: Nuevamente, si su piel era naturalmente más grasa y propensa al acné, corre más riesgo cuando deja la píldora.
  • Tipo de control de la natalidad: Las píldoras con una dosis más alta de estrógeno, que contienen solo la hormona progestina, y un mayor efecto andrógeno de la progestina aumentan el riesgo de acné postnatal. Las píldoras combinadas con la nueva generación de progestágenos y anillos vaginales tienen menos probabilidades de causar problemas.
  • Factores de estilo de vida: Fumar y una dieta poco saludable rica en alimentos procesados ​​también aumentan el riesgo de acné. y el estrés El estrés causa inflamación y la inflamación conduce al acné (así como a cualquier otra enfermedad bajo el sol). Si desea controlar su acné, reducir el estrés es lo primero en su lista de tareas pendientes.

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Cómo tratar el acné después del control de la natalidad

Si tienes acné después del control de la natalidad, no entres en pánico. Que lo tengas no significa que tengas que aguantarlo.

Aquí le mostramos cómo tratar el acné después del control de la natalidad y recuperar su piel clara:

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1. Exfolia, Exfolia, Exfolia

No importa con qué tipo de acné estés lidiando, la exfoliación es clave para recuperar la piel clara.

Tu nuevo mejor amigo a partir de ahora es el ácido salicílico. Miembro de la familia de los betahidroxiácidos (BHA), el ácido salicílico es soluble en aceite: esta es una forma elegante de decir que penetra profundamente en los poros. FYI, es el ÚNICO exfoliante que puede hacer esto.

Una vez dentro de tus poros, El ácido salicílico elimina todo el exceso de sebo, las células muertas de la piel y otras suciedades atrapadas allí antes de que tenga la oportunidad de convertirse en un brote.

Mientras tanto, el ácido salicílico también exfolia la superficie de la piel. Ahora esas células muertas ya no están, no pueden caer en los poros y obstruirlos.

Una cosa más: el ácido salicílico tiene poderosas propiedades antiinflamatorias que reducen el enrojecimiento y la irritación que siempre acompaña al acné.

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2. Use un tratamiento localizado

El ácido salicílico puede ayudarte a prevenir el acné. Pero, ¿y si ya lo tienes? Ahí es donde necesita un tratamiento localizado que pueda matar a P.Acnes, la bacteria responsable del acné.

Aquí tiene dos opciones: peróxido de benzoilo o azufre. Esto es todo lo que necesitas saber sobre ellos:

  • Peróxido de benzoilo: Mata P.Acnes generando radicales libres (sí, las moléculas desagradables que aceleran el proceso de envejecimiento). Además, es duro para la piel. Úselo SOLO en las espinillas.
  • Azufre: Eso mata P.Acnes, seca las imperfecciones y ayuda a reducir el exceso de grasa. En mi experiencia, funciona más rápido que BP, pero es duro y seco. Nuevamente, úsalo solo en las espinillas.

PD: Encontrarás muchas mascarillas con azufre que afirman que se pueden usar en toda la piel. Solo porque puedas, no significa que debas. El azufre se está secando, así que úsalo solo en las espinillas. En pieles claras, puede hacer más daño que bien. ¡Quieres secar tus granos, no toda tu piel!

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3. Reduzca el consumo de azúcar y lácteos

Una dieta occidental típica está cargada de alimentos que pueden desencadenar el acné y empeorarlo. ¿Los peores culpables? Azúcar y lácteos.

Comencemos con el azúcar. Cuando comes demasiado (y es casi imposible no comer demasiado), tus niveles de azúcar en la sangre y de insulina aumentan, provocando que la piel produzca más sebo del que necesita. Exceso de sebo = acné.

Los estudios muestran que una dieta baja en carbohidratos reduce tanto la resistencia a la insulina como los niveles de hormonas que desencadenan el acné. Traducción: cuanto menos azúcar comas, menores serán las posibilidades de que desarrolles acné.

Para su información, el azúcar está en todas partes: jugos de frutas, bebidas gaseosas, ketchup, aderezos para ensaladas, alimentos procesados ​​y prefabricados… Si mira la etiqueta, es probable que le hayan metido azúcar…

Sus mejores apuestas son los alimentos crudos como frutas, verduras, bayas, nueces, lentejas, frijoles, carne de corral y pescado salvaje. Puede encontrar una lista de los mejores alimentos para comer para una piel clara aquí.

El vínculo entre los lácteos y el acné es aún más fuerte. Los productos lácteos aumentan los niveles de hormonas IGF-1 e insulina y desencadenan una respuesta inflamatoria que a menudo conduce al acné.

No todos los productos lácteos son iguales. Es más probable que la leche descremada le provoque acné que la leche entera (sí, en serio), mientras que el yogur griego suele ser seguro. Descubra qué productos lácteos son seguros y cuáles provocan acné aquí.

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¿El zinc ayuda a tratar el acné?

4. Tome un suplemento de zinc

El zinc es un ion metálico que se encuentra de forma natural en la carne, los frutos secos, los cereales integrales y las legumbres. Tu cuerpo lo necesita para todo tipo de cosas, pero aquí nos estamos enfocando en el acné.

Así es como el zinc lo ayuda a tratar el acné:

Los estudios muestran que los suplementos de zinc son efectivos para tratar el acné inflamatorio. No hace falta decir que los resultados varían de persona a persona. Pero si usted está lidiando con el acné posterior al control de la natalidad, vale la pena intentarlo.

Sé que lo sabe, pero lo diré de todos modos: siempre consulte a su proveedor de atención médica antes de tomar cualquier suplemento.

5. Sea paciente

Esta es la parte más difícil, lo sé. Pero su cuerpo está pasando por un período de ajuste para volver a su equilibrio hormonal natural. Ahí es donde su acné está en su peor momento. Cuelga ahí. Siga los consejos anteriores para hacer que su acné desaparezca más rápido y sepa que su piel se está curando.

Solo toma algo de tiempo, pero llegarás allí.

¿Cuánto tiempo durará el acné después de dejar de usar el control de la natalidad?

Ojalá pudiera darte una respuesta real. Pero esto es diferente para todos, ya que depende de diferentes factores, incluido el estilo de vida y la genética. Como regla general, puede durar cualquier cosa. entre unos meses y un año.

¿Se puede evitar el acné después del control de la natalidad?

Puede minimizar el riesgo de tener acné después del control de la natalidad al usando pastillas con progestágenos de tercera generación (un tipo de hormona) únicamente en las dosis mínimas eficaces.

La línea de fondo

El acné posterior al control de la natalidad es común, pero no tienes que aguantarlo. Puedes minimizar las posibilidades de contraerlo optando por anticonceptivos con progestágenos de nueva generación y exfoliando la piel con regularidad. Si lo desarrolla, algunos cambios simples en la dieta y suplementos de zinc pueden ayudarlo a deshacerse de él más rápido. Lo más importante, sea paciente y cuídese. Llegarás ahi.

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