Cómo elegir el número de SPF adecuado para usted

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¿Cómo eliges el número correcto de SPF? El verano está aquí y la protección solar de los gloriosos rayos del sol es una prioridad para muchos de nosotros. ¿Pero cuál es el mejor número? Mientras crecía, todos juraban que 15 era suficiente. Ahora tienes SPF 100 y más. Incluso 50 suena demasiado poco a veces… ¿Y qué pasa con el invierno? ¿Puede elegir un número más bajo entonces o está bien usar el mismo SPF todo el año?

¡Muchas preguntas! Por suerte, tengo respuestas. Aquí hay una guía rápida para ayudarlo a descubrir los números de protección SPF que le brindan y cómo elegir el mejor para sus necesidades y estilo de vida:

¿Cómo funciona el SPF?

Lo primero es lo primero. SPF significa Factor de Protección Solar. Si creciste en los años 80 o 90, probablemente te hayan dicho que el SPF te dice qué tan bien te protege un protector solar de los rayos UV. Desafortunadamente, eso no es cierto. SPF solo le dice qué tan bien un protector solar lo protege de los rayos UVB.

¿Qué significa eso exactamente? SPF simplemente determina la cantidad de tiempo que puede permanecer bajo el sol sin quemarse. Aquí hay un ejemplo. Digamos que tu piel comienza a arder después de 20 minutos de exposición al sol sin protección. Si usas SPF 15, tu piel tardará 15 veces más en quemarse.

Pero incluso esto es engañoso. Verá, cuando los científicos determinan el SPF, usan una lámpara que emite un flujo constante de luz. En la vida real, los rayos UVB son más fuertes por la tarde y más débiles por la mañana y por la noche. Por lo tanto, incluso si usa SPF 15 todo el día, ¡le llevará más tiempo quemarse temprano en la mañana que temprano en la tarde!

¡Y esa ni siquiera es toda la historia! Los filtros UV se gastan mientras hacen su trabajo. Cuanta más luz solar reciban, antes se degradarán. ¿Sabes lo que significa? No hay forma de que el SPF 15 te dure 5 horas. ¡En la playa, se vuelve inútil después de las 2!

ADVERTENCIA: Ahora te diré cómo elegir el número de SPF adecuado para ti. Pero asegúrese de que su protector solar también lo proteja de los rayos UVA. Si no sabe si su protector solar proporciona una protección adecuada contra los rayos UVA, consulte esta publicación para averiguarlo.

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SPF menores de 15 años: no se moleste

Es raro encontrar un protector solar con SPF inferior a 15. Por una buena razón: no proporcionan la protección solar adecuada. Siempre me sorprendo cuando me encuentro con una crema hidratante con color o una base de maquillaje apretada con SPF 11 o algo así. Es tan pequeño, ¿por qué molestarse en ponerlo en el empaque? ¡Estás engañando a la gente con una falsa sensación de seguridad! Ahora, no estoy diciendo que estos productos sean malos. Una base puede tener un SPF de 8 y no proporcionar protección solar adecuada, pero aún así le da a tu piel una base brillante e impecable. Por supuesto, si encuentra un producto que le gusta con un SPF bajo, úselo, pero NO como protector solar.

Ya que estamos en el tema, los cosméticos con SPF NO son un sustituto del protector solar. Necesita algo loco como 7 capas de base para alcanzar el SPF indicado en la botella, ¡y eso suponiendo que el SPF sea lo suficientemente alto como para hacer algo!

MEJORES SELECCIONES:

  • Estee Lauder Double Wear Stay-In-Place Foundation SPF 10 (£ 37.50): seamos honestos. Esta base no proporcionará ninguna protección solar útil. Pero su cobertura de media a completa oculta sin esfuerzo todas las imperfecciones y se seca hasta obtener un acabado mate. Está disponible en 60 tonos, por lo que todos podrán encontrar una buena combinación. Disponible en Botas, estee lauder, Harrods, Selfridgesy Sephora.

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SPF 15: apenas lo suficiente para los días de invierno

Cuando era niño, la mayoría de los productos para el cuidado de la piel tenían un SPF de 15. Pensé que era la norma y lo suficientemente alto como para proporcionar una protección solar adecuada contra los rayos UV. 😓 ¡Qué ingenua fui! SPF 15 es suficiente para los días más sombríos de invierno… apenas.SPF 15 es el mínimo recomendado por derms para uso diario e informal.

Para su información, la ropa informal no significa que pueda ponerse protector solar hoy u olvidarse de él mañana. Ropa casual significa “días en los que no te expones mucho al sol”. Tú sabes de qué estoy hablando. Es pleno invierno. El sol se esconde detrás de nubes oscuras y sombrías. Tal vez también haga una breve aparición. De cualquier manera, apenas lo verás. Te bajas del auto solo para caminar a tu oficina o hacer mandados breves. ¿Quién quiere estar afuera en este frío helado?

En días como este, un SPF 15 es suficiente. Él bloquea la friolera de 93% de la radiación UVB. Suena como mucho, ¿no? Hasta que te das cuenta de que el 7% de los rayos UV aún pasan y dañan tu piel. En invierno, esto podría funcionar, especialmente si vives en un lugar donde apenas recibe sol en invierno. Pero en verano? SPF 15 no va a ser suficiente entonces.

MEJORES SELECCIONES:

  • Nivea Sun Protect & Moisture Sun Cream Loción SPF15 (£ 6.00): Un filtro químico humectante para pieles secas que brinda suficiente protección para el invierno. Sin embargo, es demasiado rico para la piel grasa. Disponible en Botas y Sephora.
  • Loción de protección solar Sun Bum SPF 15 ($ 18.49): Un protector solar humectante que brinda protección de amplio espectro (¡pero baja!) contra los rayos UVA y UVB. Tiene una textura suave que se seca rápidamente sobre la piel. Disponible en Ulta.

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SPF 30-50: lo mejor para la protección de primavera y verano

¿Por qué puse SPF 30 y SPF 50 en la misma categoría? Seguramente, hay una gran diferencia entre ellos… No tanto. Echemos un vistazo a los números reales: SPF 30 bloquea casi el 97 % de los rayos UVB mientras que SPF 50 bloquea el 98 %. ¿Quién hubiera pensado que la diferencia era tan mínima?

SPF 30 a 50 es lo que tu piel necesita cuando hay sol. Ya sea que estés paseando al perro, sentado durante horas cerca de una gran ventana en tu oficina o corriendo al aire libre temprano en la mañana, este es el momento de sacar tu SPF 30 o incluso 50. Para mí, realmente depende del clima. y lo que estoy haciendo

En invierno, uso SPF 30. No importa si no puedo ver el sol o si salgo solo para hacer las compras, siempre me pongo SPF 30 antes de salir de casa. En verano, cuando los rayos del sol son más fuertes, subo mi juego de protector solar a SPF 50. Estoy tan pálida que, si uso algo más claro, me quemo.

MEJORES SELECCIONES:

  • EltaMD Loción de amplio espectro SPF 30 Plus ($ 43.00): Un protector solar hidratante con óxido de zinc que te protege de pies a cabeza. Es más adecuado para pieles secas. Disponible en Dermstore.
  • La Roche Posay Anthelios Mineral Ultra-Light Face Sunscreen Fluid SPF 50 ($ 37.99): Un protector solar mineral ligero que proporciona una protección de amplio espectro sin dejar un tinte blanco o residuos grasosos. Disponible en Botas y Ulta.
  • ¡Supergoop! Mineral Mattescreen SPF 40 ($38.00): Perfecto para pieles grasas, este protector solar mineral proporciona un amplio espectro y minimiza la apariencia de los poros, para un acabado mate impecable. Disponible en Mercurio azul, Belleza de culto, girar, EspacioNKy Ulta.

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SPF 50+: excelente protección solar (pero la textura es peor)

El veredicto está fuera: cuanto más alto sea el SPF, mejor protección solar obtendrá. SPF 50+ puede bloquear hasta el 99% de los rayos UV. Siempre que tenga cuidado con la reaplicación. Pero hay un problema: cuanto más alto es el SPF, más espesa y desagradable se vuelve la textura. Tiene sentido. Si desea aumentar el SPF, debe usar una dosis mayor de filtros UV. Y los filtros UV suelen ser aceitosos/grasientos.

Entonces aplicas un poco menos. Quiero decir, es SPF 100. No necesito una dosis generosa, ¿verdad? ¡Equivocado! Si aplicas menos de la cantidad recomendada (1/4 de cucharadita para el rostro y un vasito pequeño para el cuerpo), estás reduciendo el SPF y comprometiendo tu protección. También puede pensar que puede salirse con la suya al volver a aplicar un SPF alto con menos frecuencia. ¡Otra vez, mal! Sus filtros UV todavía se gastan, haciendo que el protector solar sea inútil después de varias horas. Como regla general, cuanto más tiempo permanezca bajo el sol, más rápido se agotará el protector solar y más a menudo tendrá que volver a aplicarlo.

En pocas palabras: con números SPF más altos, hay una compensación. Proporcionan una mejor protección si eres religioso con aplicación. Escatima en eso y todo lo que te queda es una falsa sensación de seguridad que conduce al daño solar. Si puede tolerar la textura desagradable y está dispuesto a usarla correctamente, SPF50+ es una excelente opción. Si no, SPF 30/50 funcionará bien.

MEJORES SELECCIONES:

  • La Roche Posay Anthelios Clear Skin Dry Touch Face Sunscreen SPF 60 ($ 19.99): Este protector solar químico liviano absorbe el exceso de grasa mientras brinda protección solar de amplio espectro que mantiene su piel segura incluso en los días más calurosos del verano. Además, se seca con un acabado mate. Disponible en Botas, Dermstorey Ulta.
  • Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunscreen Lotion Broad Spectrum SPF 70 ($ 15.99): Un protector solar químico con proacción solar y propiedades absorbentes de aceite que protege tu piel sin dejar un residuo graso. Disponible en Ulta.
  • Loción facial Sun Bum SPF 70 ($ 15.49): Un protector solar alto y de amplio espectro con una textura tan ligera que no deja residuos grasos. Ideal para pieles grasas, pero cualquiera puede usarlo. Disponible en Ulta.

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La línea de fondo

El mejor protector solar es el que puedes usar. Puede pensar que SPF 100 brinda la mejor protección, pero si es tan grasoso que odia usarlo, no lo aplicará lo suficiente y no lo protegerá de las arrugas y las quemaduras solares. Elija siempre el SPF más alto que su piel pueda tolerar y vuelva a aplicarlo generosamente. Hagas lo que hagas, nunca bajes de SPF15. Los SPF bajos permiten que el sol dañe demasiado su preciosa piel.

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