Cómo contrarrestar la descamación

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¿Quieres subirte al carro de los retinoides pero tienes miedo de que conviertan tu piel en un desastre escamoso y descamado?

Te escucho. Has oído que los retinoides son el estándar de oro para el antienvejecimiento. Reducen las arrugas. Reducir los poros. Desvanece las manchas oscuras. Eso es todo cierto.

Quieres para ti algo de eso. Pero no estás interesado en el período de ajuste. Tienes que ir a trabajar. Tener una vida social. ¿Cómo puedes salir de casa cuando tu piel se está descamando peor que la pintura seca?

Seguramente, debe haber una forma de disfrutar de ese rostro retinoide sin aguantar el peeling. Sí. Pero primero, conozcamos un poco mejor los retinoides y descubramos por qué se comportan así en primer lugar:

¿Qué son los retinoides y por qué debería usarlos?

Los retinoides son formas de vitamina A. Los más comunes son:

  • Retinoato de hidroxipinacolona
  • retinaldehído
  • retinol
  • palmitato de retinilo
  • retinoato de retinilo
  • Tretinoína (ácido retinoico, solo con receta)

Básicamente, si hay un “retin” en el nombre, es una forma de vitamina A.

¿La captura? Casi todas las formas de vitamina A deben convertirse en ácido retinoide para funcionar. La conversión se ve así.

Palmitato de retinilo > Retinol > Retinaldehído > Ácido retinoico

Normalmente, cuanto más lejos esté una forma de vitamina A del ácido retinoico, menos eficaz PERO más suave es. Esta es la razón por la que el retinol está disponible sin receta, mientras que el ácido retinoico solo se vende con receta. Es tan duro que es mejor usarlo bajo el cuidado de un dermatólogo.

Los retinoides ayudan a tu piel de muchas maneras:

  • Ellos acelerar la renovación celular: La renovación celular es un nombre elegante para el proceso de exfoliación natural de la piel. Su piel es perfectamente capaz de reemplazar las células muertas de la piel por otras nuevas sin el uso de exfoliación manual o química. PERO, cuanto más envejece o más grasosa es su piel, menos funciona. El retinol le da una mano amiga, acelerando el proceso. El resultado es una piel más suave, luminosa y tonificada. Todos los beneficios de la exfoliación.
  • Ellos aumentar la producción de colágeno: El colágeno es la proteína que reafirma la piel. ¡Tu piel comienza a perder el 1% de colágeno cada año después de cumplir 21 años! Al principio, esta pérdida es apenas visible. Pero, se agrava con el tiempo. Cuanto más colágeno pueda producir tu piel, más lentamente envejecerá.
  • Ellos busto de acné: Esto se debe principalmente a sus propiedades exfoliantes. ¿Sabes lo que sucede cuando tu piel no puede exfoliarse por sí sola? Las células muertas terminan en los poros, obstruyéndolos y provocándote todo tipo de acné (puntos blancos, puntos negros y espinillas). Al exfoliar la piel, te aseguras de que las células muertas se desprendan de tu piel y no puedan agravar el acné.
  • Ellos combatir los radicales libres: Los radicales libres son moléculas desagradables que destruyen el colágeno, la elastina, el ADN celular… todo lo bueno que encuentran en su camino. Eventualmente, esta destrucción conduce a arrugas, piel flácida y manchas oscuras. Los retinoides neutralizan los radicales libres antes de que puedan iniciar esta reacción en cadena destructiva, lo que ayuda a mantener la piel joven por más tiempo.
  • Reducen la aparición de manchas oscuras: De nuevo, otro beneficio de la exfoliación. A medida que las células muertas dañadas de la piel de tonos más oscuros dejan su lugar a las células más nuevas de tonos más claros que se encontraban debajo, las manchas oscuras se desvanecen lentamente.
  • Disminuyen el tamaño de los poros: Sé que ahora empiezo a sonar como un disco rayado, pero este es otro beneficio de la exfoliación. Cuando los poros se obstruyen con células muertas de la piel, exceso de sebo y otros desechos, se estiran y se hacen más grandes. Al eliminar lo que los obstruye, los poros vuelven a su tamaño determinado genéticamente (nada puede hacerlos más pequeños que eso).

Impresionante, ¿verdad? ¿El precio a pagar por todos estos increíbles beneficios para el cuidado de la piel? Retinización.

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¿Qué es la retinización?

La retinización es una forma elegante de llamar al inevitable período de ajuste que obtienes cuando introduces los retinoides por primera vez en tu rutina de cuidado de la piel.

Si opta por la tretinoína (el retinoide más duro PERO más eficaz), te espera seis semanas de desorden rojo y escamoso incluso el mejor maquillaje del mundo no puede ocultar (¡simplemente hace que se vea peor!). *suspira* Si optas por algo más suave como el retinol o el retinaldehído, los síntomas son más leves.

Es suficiente para que quieras tirar la toalla y olvidarte por completo de este asunto de los retinoides. Gran error. Este desastre rojo y escamoso es un firme que su retinoide está funcionando.

Este es el trato: los retinoides aceleran la renovación celular, es decir, el proceso de exfoliación natural de la piel. Esto NO es lo mismo que una exfoliación “adecuada” hecha con ácidos o exfoliantes (estos ELIMINAN las células muertas ya sea manualmente o disolviendo el “pegamento” que las mantiene unidas).

Pero el resultado es similar. Los retinoides hacen que las células de su piel se renueven a un ritmo más rápido, por lo que ahora tiene más células muertas en la superficie de su piel. De ahí el pelado.

Pero, ¿de verdad tienes que aguantarlo? No. He aquí cómo contrarrestar los efectos de exfoliación de los retinoides:

el retinol ordinario 1

Cómo minimizar la descamación de los retinoides:

Hay algunas formas de reducir la retinización y la descamación que se obtiene al usar retinoides. Lo animo a que los use todos para obtener los mejores resultados, especialmente si está usando un retinoide recetado, como la tretinoína:

1. No deje de usar retinoides cuando su piel comience a pelarse

Aquí es donde la mayoría de las mujeres se equivocan. Ven que sus caras se vuelven un desastre escamoso y dejan de usar retinoides hasta que su piel vuelve completamente a la normalidad. La próxima vez que usan el retinoide, la exfoliación comienza de nuevo. Antes de que te des cuenta, los retinoides se convierten en algo que usan solo de vez en cuando. O peor aún, renunciar por completo.

Cuando haces esto, tu piel vuelve al modo de principiante. No le diste suficiente tiempo para que se acostumbrara a los retinoides, así que ahora actúa como si los estuvieras usando por primera vez. Cada vez.

Una vez que introduzca un retinoide en su rutina de cuidado de la piel, manténgalo. Está bien reducir la frecuencia (te mostraré qué tan pronto), pero no dejes de usarla por completo.

¿La única excepción? Si tu piel es tan sensible que incluso después de probar todos los consejos de este post, la descamación persiste obstinadamente después de 6 semanas, desiste. Los retinoides simplemente no le sientan bien a tu piel.

2. Comience con la concentración más pequeña que pueda encontrar

Si está comenzando su viaje con retinoides con Retin A u otro retinoide recetado, la exfoliación es un trato hecho. Después de todo, hay una razón por la que son recetados. Los efectos secundarios son mucho más graves.

A menos que su médico los haya recetado para una afección específica, es mejor para su piel (y su autoestima) comenzar con una dosis baja de un retinoide de venta libre, como el retinol.

Aún así, comience con la concentración más pequeña que pueda encontrar. Lo creas o no, el 1% es ENORME para el retinol. Este es el material que usan los PRO. Es lo más parecido a un retinoide recetado que puedes encontrar.

0.01%-0.3% es más que suficiente para principiantes. En realidad. Los retinoides son tan poderosos que una pequeña cantidad hace mucho, mucho.

Si su piel es sensible, le recomiendo que comience con formas más suaves de retinoides, como retinaldehído y retinoato de hidroxipinacolona. No son tan efectivos como el retinol, pero son tan suaves que es poco probable que irriten la piel. (En serio, si tu piel no puede con esto, los retinoides definitivamente NO son para ti).

Mejores selecciones:

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3. Ir despacio y aumentar la frecuencia gradualmente

Los retinoides no son como otros productos para el cuidado de la piel. No puedes usarlos todos los días y esperar que te den una piel hermosa. Tienes que abrirte camino hasta allí.

Cuando empiece, use retinoides solo dos veces por semana. A medida que tu piel se acostumbra a ellos (lo sabrás cuando esto suceda: tu piel se verá suave y radiante en lugar de roja y escamosa), aumentar la frecuencia gradualmente.

Con el tiempo, algunos de ustedes pueden usar retinoides diariamente. Otros pueden querer apegarse a 3/4 veces a la semana. Yo personalmente uso retinol solo cada dos noches (lo alterno con ácido glicólico).

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4. Hidratar, Hidratar, Hidratar

No espere a que su piel se pele antes de hacer algo al respecto. Sabes que los retinoides secarán tu piel y la pelarán como una patata, así que sea ​​proactivo y aplique esa crema hidratante antes de que comience el problema.

Todas las noches, inmediatamente después de los retinoides o al final de tu rutina de cuidado de la piel (si tienes una rutina nocturna más larga), aplica esa crema hidratante. Si encuentra que esto solo no es suficiente, cambie a una fórmula más rica. Los aceites faciales también funcionan bien.

PD: si tiene la piel sensible o está usando un retinoide recetado, considere ponerse la crema hidratante antes del producto con retinoide. Sí, esto puede evitar que parte del retinoide penetre a través de la piel, pero eso es lo que hace que el retinoide sea más suave y menos probable que haga que la piel se pele.

Mejores selecciones:

5. No use retinoides con otros activos agresivos

Mira, lo entiendo. Quieres usar todas las buenas cosas antienvejecimiento. Como la vitamina C para combatir las arrugas y el ácido glicólico para exfoliar la piel. Cuantos más, mejor, ¿verdad?

Realmente no. Todos estos ingredientes son súper poderosos y tu piel necesita tiempo para acostumbrarse a ellos. Úselos todos juntos y el desorden rojo y escamoso está garantizado.

No me malinterpretes. Dependiendo de qué tan resistente sea tu piel, con el tiempo puedes usar dos o tres de ellos juntos.

Pero cuando estás empezando, es mejor dejar que los retinoides jueguen solos. Elimine todos los demás activos poderosos de su rutina de cuidado de la piel y reintrodúzcalos una vez que su piel se haya acostumbrado al retinoide.

Mi piel está acostumbrada a altas concentraciones de retinol, pero todavía lo alterno con ácido glicólico por la noche. Podría usarlos juntos, pero creo en tratar mi piel con delicadeza. Por la mañana, uso vitamina C. De esta manera, puedo incluir todas las cosas buenas en mi rutina de cuidado de la piel sin molestarla.

PD Ya que estamos en el tema, no use exfoliantes, Clarisonic o cualquier otra cosa que pueda irritar su piel. Cuanto más simple y corta sea tu rutina de cuidado de la piel en las primeras etapas, mejor.

La línea de fondo

Puede subirse al tren de los retinoides o aumentar su dosis sin tolerar la piel escamosa. El truco es ajustar tu rutina de cuidado de la piel en consecuencia. Vaya básico, humedezca su piel y vaya despacio. Esto es un maratón, no una carrera.

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