Ácido láctico vs ácido glicólico | ¿Qué ácido es mejor?

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A medida que envejece, el proceso de exfoliación natural de su piel se ralentiza, lo que puede dejar su piel con un aspecto áspero y opaco con líneas finas y arrugas exageradas. Para mantener su piel con un aspecto suave y brillante, la exfoliación es esencial. Con una gama tan amplia de exfoliantes químicos disponibles, puede ser difícil determinar cuál es el adecuado para usted, o incluso saber qué hace cada exfoliante. Por ejemplo, ¿cuál es mejor, el ácido láctico frente al ácido glicólico?

¿Cuál es la diferencia entre el ácido láctico y el ácido glicólico de todos modos?

Exfoliación Química

Los exfoliantes químicos aumentan la tasa de exfoliación natural de la piel. Lo hacen al romper los enlaces que mantienen unidas las células muertas de la piel, lo que facilita que se eliminen de la superficie de la piel.

Hay tres tipos principales de exfoliantes químicos; alfa-hidroxiácidos (AHA), beta-hidroxiácidos (BHA) y polihidroxiácidos (PHA).

Ácido láctico

El ácido láctico es un AHA que se elabora a partir de los azúcares que se encuentran en la leche (lactosa). Está naturalmente presente en la piel como parte de los factores humectantes naturales (NMF, por sus siglas en inglés), lo que significa que es un excelente humectante.

Por lo general, es menos irritante que el ácido glicólico (dependiendo de la formulación del producto) y, debido a sus propiedades hidratantes, puede ser más adecuado si tienes la piel más seca.

El principal beneficio de los AHA, como el ácido láctico, es que ayudan a exfoliar la piel.

Como resultado de esto, el ácido láctico también ayuda a:

  • Mejora las líneas finas y las arrugas
  • Mejorar la textura de la piel
  • aclarar la piel
  • Reducir los poros dilatados

Ácido glicólico

El ácido glicólico es un AHA que se elabora a partir de la planta de la caña de azúcar. Se cree que el ácido glicólico exfolia la piel al eliminar los iones de calcio de los enlaces que mantienen unidas las células muertas de la piel, lo que las debilita y permite que se produzca la exfoliación.

Algunos de los beneficios del ácido glicólico incluyen:

  • Mejorar la textura de la piel
  • Reducir la hiperpigmentación
  • Iluminar la piel
  • Mejorar el acné
  • Estimular la producción de colágeno para mejorar las líneas finas y las arrugas.
  • Reducir la apariencia de los poros dilatados

El ácido glicólico tiene el peso molecular más bajo de todos los AHA, lo que significa que penetra en la piel con más facilidad. Sin embargo, debido a esto, también es más probable que cause irritación en la piel.

Ácido láctico vs ácido glicólico

Entonces, ¿cuál se adapta mejor a tu tipo de piel y las condiciones que deseas tratar?

Una diferencia clave entre el ácido láctico y el ácido glicólico es que tienen diferentes pesos moleculares. El ácido glicólico tiene un peso molecular más pequeño (72) que el ácido láctico (90), lo que significa que puede penetrar en la piel con más facilidad, incluso en la capa más profunda de la piel (la dermis).

En términos generales, esto significa que el ácido glicólico tiende a ser más efectivo que el ácido láctico. Sin embargo, la efectividad de los AHA también está influenciada por la pH y concentración (%) de la fórmula/producto, así como durante cuánto tiempo se aplica en la piel.

ácido láctico vs peso molecular del ácido glicólico

Fuente de la imagen: Tang, S. & Yang, J. (2018). Efectos duales de los alfahidroxiácidos en la piel.

Algunos investigación ha descubierto que el ácido láctico es tan efectivo como el ácido glicólico cuando se trata de mejorar la hidratación de la piel, las líneas finas y las arrugas, pero causa menos irritación en la piel. Las exfoliaciones con ácido láctico también fueron mejor toleradas que las exfoliaciones con ácido glicólico. mientras proporciona mejoras similares en el melasma. Entonces, si tienes piel sensible, el ácido láctico probablemente sea la mejor opción.

Además, como el ácido láctico se encuentra de forma natural en los factores de hidratación natural (NMF, por sus siglas en inglés) de la piel y sus bacterias se encuentran en el microbioma de la piel, puede ser la mejor opción para la salud general de la piel, especialmente si tiene la piel más seca.

Sin embargo, el ácido glicólico también puede aumentar la hidratación al aumentar la producción natural de glicosaminoglicanos (por ejemplo, ácido hialurónico) en la piel.

Un estudio clínico comparó el ácido láctico con las cremas con ácido glicólico (ambas con una concentración del 8 %) y encontró que el 71 % de las personas que usaban la crema con ácido láctico y el 76 % de las personas que usaban la crema con ácido glicólico experimentaron una mejora general en la piel dañada por el sol, lo que sugiere que ambas cremas eran igualmente eficaz. Ambas cremas mejoraron el daño solar general y la piel cetrina, pero el ácido láctico también mejoró la pigmentación moteada y la aspereza de la piel.

Otras investigaciones encontraron que había una mayor satisfacción de los pacientes con las exfoliaciones con ácido láctico que con ácido glicólico.

Entonces, en general, cuando se trata de ácido láctico versus ácido glicólico, el ácido glicólico debería ser más efectivo en teoría. Sin embargo, la investigación sugiere que este no es necesariamente el caso y que el ácido láctico puede ser tan efectivo, si no mejor, que el ácido glicólico.

Es importante tener en cuenta que, si bien los estudios que comparan directamente el ácido láctico con el ácido glicólico parecen favorecer al ácido láctico, generalmente hay más investigación general detrás del ácido glicólico que sobre el ácido láctico.

En otras palabras, el ácido glicólico es el ingrediente más probado.

¿Se puede usar ácido láctico y ácido glicólico juntos?

El ácido láctico y el ácido glicólico se pueden usar juntos, pero es mejor evitar colocarlos en capas. En su lugar, busque un producto de múltiples ingredientes bien formulado para reducir el riesgo de irritación y purga de la piel.

Por ejemplo, un multi-ingrediente producto que contiene 1% de ácido láctico y 1% de ácido glicólico junto con antioxidantes calmantes (niacinamida y vitamina E) fue eficaz para mejorar las líneas finas, la textura y la elasticidad de la piel. También fue bien tolerado, aunque algunas personas experimentaron una sensación de escozor después de una semana de uso.

Cómo usar ácido láctico vs ácido glicólico

Tanto el ácido láctico como el ácido glicólico deben aplicarse sobre la piel seca un máximo de tres veces por semana para evitar irritaciones. Si su piel no es particularmente sensible, entonces podría usar ambos exfoliantes juntos, aunque es mucho más seguro usar un producto de múltiples ingredientes que aplicar una capa de ácido láctico y ácido glicólico usted mismo.

Los AHA como el ácido láctico y el ácido glicólico aumentan la sensibilidad de la piel al sol y pueden causarle un daño en la piel peor que el que tenía al principio. Por esta razón, es absolutamente esencial que uses protector solar todos los días.

También es mejor usar ácidos en tu rutina nocturna, especialmente porque el proceso de exfoliación natural de tu piel es mayor durante la noche.

El ácido láctico y el ácido glicólico se consideran seguros para usar en productos de venta libre (OTC) en concentraciones de hasta el 10 % y un pH de 3,5 y en exfoliaciones profesionales en concentraciones de hasta el 30 % y un pH de 3,0.

Sin embargo, si es la primera vez que usa ácidos, comience con concentraciones más bajas (p. ej., 5 %) de ácido láctico o glicólico y aumente gradualmente la fuerza a medida que su piel lo tolere. Esto puede ayudar a prevenir la irritación y reducir la gravedad de la purga de la piel (brotes de acné causados ​​por el aumento de la renovación celular).

¡Asegúrate de usar mucha crema hidratante también!

Aunque es mejor aplicar ácidos sobre la piel seca, también puedes aplicarlos encima de tu humectante. Esto se conoce como “amortiguación”, ya que los ácidos tardan más en penetrar en la piel, lo que puede ayudar a reducir la irritación.

Los ácidos solo ayudan a exfoliar la capa superior de la piel (el estrato córneo). Para obtener la máxima eficacia, use ácidos junto con un retinoide, ya que los retinoides aumentan la velocidad con la que la piel produce nuevas células cutáneas y las lleva a la superficie de la piel. Cuando se usan juntos, los ácidos y los retinoides pueden mejorar los efectos de cada uno, pero debe tener cuidado de que esta combinación no dañe la barrera cutánea ni la irrite.

Ácido láctico vs ácido glicólico: el resultado final

El ácido láctico y el ácido glicólico son AHA que funcionan de manera similar y ofrecen beneficios similares para la piel. Cuando se compara directamente el ácido láctico con el ácido glicólico, el ácido láctico suele ser más eficaz y tiene menos efectos secundarios (enrojecimiento, irritación, etc.). Por lo tanto, si tienes la piel seca o sensible, probablemente el ácido láctico sea la mejor opción para ti. Sin embargo, si prefiere la opción más probada, el ácido glicólico sería la mejor opción, ya que hay más investigaciones detrás del ingrediente.

Al final del día, su piel es única para usted y puede responder de manera diferente al ácido láctico que al ácido glicólico.

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