Ácido hialurónico antes o después del retinol: ¿cuál es mejor?

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Una de las preguntas más comunes que me hacen en mi cuenta de Instagram es si está bien aplicar capas de ciertos ingredientes para el cuidado de la piel y, de ser así, cuál es la mejor manera de hacerlo. Por ejemplo, ¿debería usar ácido hialurónico antes o después del retinol?

La respuesta corta es que depende principalmente del tipo de productos que esté utilizando.

Sin embargo, aquí está la respuesta más larga…

Para comprender si debe usar ácido hialurónico antes o después del retinol, es importante comprender qué es cada ingrediente, qué hace y cómo se usa mejor.

¿Debe usar ácido hialurónico antes o después del retinol?

Ácido hialurónico

El ácido hialurónico es un glicosaminoglicano (GAG), un tipo de azúcar, que puede contener hasta 1000 veces su peso en agua. Se encuentra naturalmente en todo el cuerpo, pero más del 50 % de la HA de su cuerpo se encuentra en la piel.

Es uno de los principales componentes de la dermis (la capa más profunda de la piel), junto con el colágeno y la elastina. Aquí, ayuda a aumentar la firmeza y la elasticidad de la piel a través de sus efectos hidratantes.

El ácido hialurónico también está presente en los factores humectantes naturales (NMF, por sus siglas en inglés) de la piel, que son los humectantes naturales de la piel que ayudan a regular el agua dentro y fuera de las células de la piel en la epidermis.

A medida que envejece, su cuerpo produce menos ácido hialurónico, lo que puede reducir el volumen de la dermis y las células epidérmicas de la piel, así como disminuir la hidratación general de la piel.

Visualmente, esto puede verse como una piel seca, agrietada e irritada con menos elasticidad y líneas finas y arrugas más visibles.

Cuando aplica ácido hialurónico a su piel, actúa como un humectante para extraer agua de su dermis a su epidermis. Los humectantes actúan de manera diferente dependiendo de su entorno. En ambientes húmedos, los humectantes pueden atraer la humedad del aire que te rodea hacia la piel, pero en climas secos solo pueden extraer agua de la dermis.

Por eso se recomienda aplicar ácido hialurónico sobre la piel húmeda y seguir con un ingrediente oclusivo para evitar que el agua se escape por tu epidermis y deshidrate tu piel.

Los mejores consejos Ácido hialurónico antes o después del retinol

retinol

El retinol es parte de un grupo de derivados de la vitamina A llamados retinoides que deben convertirse en su forma activa de ácido retinoico cuando ingresan a la piel. Pueden ayudar a tratar una amplia gama de afecciones de la piel, como el acné, la hiperpigmentación y los signos del envejecimiento.

Estos beneficios se deben principalmente a la capacidad del retinol para aumentar la renovación celular (la velocidad con la que la piel produce nuevas células cutáneas), aumentar la producción de colágeno y sus propiedades antioxidantes.

Desafortunadamente, los retinoides, como el retinol, son famosos por causar irritación en la piel, especialmente cuando comienzas a usarlos por primera vez.

Esta irritación no solo puede hacer que las personas dejen de usar retinoides por completo, sino que también puede dañar la barrera de la piel, lo que podría empeorar la condición de la piel.

Como el retinol tiene que pasar por algunas conversiones para convertirse en ácido retinoico, es una de las formas más suaves de retinoides y generalmente causa menos irritación.

Tipos de retinol vs tretinoína

¿Se puede usar ácido hialurónico y retinol juntos?

¡Absolutamente! De hecho, es una excelente combinación.

Las propiedades hidratantes del ácido hialurónico significan que puede ayudar a reducir la irritación que comúnmente se experimenta con el retinol. Además, mientras que el retinol aumenta la tasa de producción de nuevas células de la piel y las lleva a la superficie de la piel, en realidad no exfolia la piel (cualquier descamación que se observe con el uso de retinol se debe a la irritación).

Para que las células muertas de la piel se eliminen de la superficie de la piel (proceso de exfoliación natural de la piel), los enlaces entre las células de la piel deben romperse. Si bien los exfoliantes químicos pueden ayudar a acelerar este proceso, su piel en realidad hace un buen trabajo al exfoliarse sin su ayuda, ¡siempre y cuando esté adecuadamente hidratada!

Esto significa que el ácido hialurónico puede mejorar los efectos del retinol al facilitar la exfoliación.

En uno estudio clínico, una crema que contiene retinol y ácido hialurónico mejoró significativamente los signos del daño solar, incluidas las arrugas, las manchas marrones y la luminosidad, después de 8 semanas de uso. Además, estos resultados seguían siendo evidentes 4 semanas después de finalizar el uso del producto.

Pero eso no es todo, esta relación complementaria es en realidad una calle de doble sentido…

Investigar sugiere que el retinol es capaz de aumentar los tres tipos de ácido hialurónico que están naturalmente presentes en su piel, así como aumentar la producción de ácido hialurónico en su dermis.

Sin embargo, esto fue durante un período de estudio de 52 semanas y un año es mucho tiempo de espera para tener una piel hidratada.

Afortunadamente, el ácido hialurónico aumenta la hidratación de la piel casi al instante, por lo que usarlo junto con el retinol significa que puedes mantener tu piel hidratada mientras está ocupada creando su propio ácido hialurónico.

Entonces, ¿deberías usar ácido hialurónico antes o después del retinol?

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¿Debería usar ácido hialurónico antes o después del retinol?

yoDe hecho, el ácido hialurónico debe aplicarse sobre la piel húmeda, ya que puede ayudar a atraer esa humedad hacia la piel. Además, es más fácil que los ingredientes para el cuidado de la piel penetren en la piel cuando está húmeda, lo que significa una mayor eficacia.

Sin embargo, aumentar la eficacia de un ingrediente para el cuidado de la piel también aumenta el riesgo de experimentar irritación, por lo que es mejor aplicar retinol sobre la piel seca.

Aquí está la mejor manera de capa de ácido hialurónico y retinol:

  • Limpia tu rostro con un limpiador suave con pH balanceado
  • Aplicar suero de ácido hialurónico o crema hidratante sobre la piel húmeda.
  • Deje tiempo para que se seque (los sueros y los humectantes en gel se absorberán o se secarán más rápido)
  • Aplicar suero de retinol / crema hidratante
  • Si usa un suero de retinol, siga con un humectante más fuerte (preferiblemente uno con ceramidas para ayudar a fortalecer la barrera de la piel).

En la mayoría de los casos, es mejor aplicar el ácido hialurónico antes del retinol que después. Una ventaja adicional de usar ácido hialurónico y retinol de esta manera es que el ácido hialurónico también puede actuar como un amortiguador para ayudar a reducir la irritación de la piel.

Sin embargo, hay otras formas de aplicar capas de ácido hialurónico con retinol.

Por ejemplo, podría usar un gel humectante con ácido hialurónico como el Hydroboost Water Gel de Neutrogena seguido de una crema con retinol (la doble humectación es una excelente manera de reducir el riesgo de irritación de la piel) o simplemente usar un suero con ácido hialurónico seguido de un suero con retinol.

Y, por supuesto, la forma más sencilla de aplicar una capa de ácido hialurónico y retinol es usar un producto que combine ambos ingredientes para ti.

Por ejemplo:

  • La Roche Posay Retinol B3 Serum (ingrediente adicional = niacinamida)
  • RoC Retinol Correxion Max Daily Hydration Crème

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Resumen: ¿debería usar ácido hialurónico antes o después del retinol?

En general, la mejor manera de combinar los dos ingredientes es usar ácido hialurónico antes del retinol, idealmente aplicando ácido hialurónico sobre la piel húmeda y luego esperando que la piel se seque antes de aplicar el retinol.

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