4 maneras de prevenir la piel flácida (que realmente funcionan) – Beautiful With Brains

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¿Puedes evitar que la piel flácida se afloje y se vea como un pavo?

Malas noticias: una vez que tu piel está flácida, no puedes despegarla. No con el cuidado de la piel de todos modos. Hay una razón por la que Kris Jenner opta por los estiramientos faciales, ¿sabes?

Buenas noticias: puedes ralentizar el proceso de flacidez y mantener la piel tersa el mayor tiempo posible. ¿Te gustaría eso, preciosa? Si es así, sigue leyendo para descubrir 4 formas basadas en la ciencia para prevenir la piel flácida que REALMENTE funcionan.

Pero primero, un poco de ciencia (puede pasar a la sección “Cómo evitar la piel flácida” si no le interesa).

¿Por qué tu piel se hunde?

Piense en su piel como un colchón. El colágeno es el marco que mantiene todo unido. La elastina son los resortes que hacen que rebote en su lugar. Las grasas son el relleno que le da su volumen. A medida que cada parte se vuelve más débil, el colchón comienza a hundirse.

Lo mismo le sucede a tu piel. Cuando eres joven, tu piel produce todo el colágeno y demás que necesita para mantenerse firme y elástica. Pero a medida que envejece, comienza a aflojarse en el trabajo. Esto es lo que quiero decir:

  • Colágeno: Es la proteína que mantiene la piel firme. En cuanto cumples 21 años, empiezas a perder un 1 % de colágeno al año. Al principio, la pérdida es tan pequeña que apenas se nota. 10 años después, te preguntas cuándo tu piel se volvió tan floja. Por cierto, las cosas solo empeoran con la menopausia. ¡Pierdes un 30% de colágeno en los primeros 5 años!
  • Elastina: Es la proteína que hace que tu piel sea elástica. Una vez que la elastina se descompone, es muy difícil para su cuerpo producir más. La prevención es clave aquí.
  • Grasas: ¿Recuerdas la grasa de bebé que no podías esperar a perder? Rellenó las mejillas y el área debajo de los ojos, haciéndola lucir más suave y voluminosa. A medida que las grasas se agotan con la edad, tu rostro pierde volumen. Cue mejillas y ojos ahuecados. (Por cierto, ¡¿qué tan injusto es que esto suceda solo en la cara?!)

Este es un proceso natural que nos sucede a todos. Pero eso no significa que no puedas hacer nada al respecto. ¡Uf!

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¿Tiene dificultades para armar una rutina de cuidado de la piel que minimice las arrugas, prevenga el envejecimiento prematuro y le dé a su tez un brillo juvenil? Descargue GRATIS su “mejor rutina de cuidado de la piel antienvejecimiento” para comenzar (incluye recomendaciones de productos + orden de aplicación correcto):


¿Qué hace que la piel se hunda más rápido?

La flacidez es un proceso natural. Pero la velocidad a la que sucede no siempre es natural. Hay una serie de cosas que aceleran el proceso.

Aquí están los peores culpables:

  • Gravedad: Tira todo hacia abajo – hecho.
  • Contaminación: Genera radicales libres, pequeñas moléculas desagradables que destruyen el colágeno, las proteínas y todo lo que encuentran en su camino, acelerando el proceso de envejecimiento.
  • De fumar: Acelera el agotamiento del colágeno y la elastina, además de causar muchos otros daños más graves a su salud.
  • Demasiada azúcar: Causa glicación, una forma elegante de decir que corrompe el colágeno y hace que la piel se hunda más rápido.
  • Rayos uv: Destruyen el colágeno, la elastina y todo lo demás que encuentran en su camino. Son una de las mayores fuentes de radicales libres.
  • Pérdida de peso: Si siempre estás perdiendo y aumentando de peso, debilitarás los “resortes” que mantienen tu piel firme y elástica.

No tienes control sobre la gravedad. Pero, ¿cuántos de los otros factores no está abordando? Por ejemplo, ¿usa protector solar religiosamente? ¿Fumas? ¿Y qué tan rica en azúcar es tu dieta?

Si fuma, su piel se hundirá más rápido que la de un no fumador. Lo mismo si te saltas el protector solar. Tus amigas adictas a los protectores solares disfrutarán de una tez suave durante más tiempo.

Sé que es difícil hacer algunos de estos cambios. Pero los productos para el cuidado de la piel por sí solos no pueden hacer mucho para prevenir la piel si fumas en cadena, nunca usas protector solar y comes demasiada azúcar. Confiar solo en ellos no le dará los resultados que desea.

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¿Cómo se previene la piel flácida?

No se puede hacer nada acerca de la gravedad o el proceso de envejecimiento natural. Pero eso no significa que seas impotente. Esto es lo que puede hacer para evitar la piel flácida durante el mayor tiempo posible:

1. Use protector solar

El protector solar NO es negociable. Los rayos UV son la causa número uno de la piel flácida (y todos los demás signos de envejecimiento prematuro). Cada vez que sales sin protector solar, estás envejeciendo tu piel. Período.

Sí, incluso en invierno. Incluso si está lluvioso. Incluso si está nevando. Los rayos UV son furtivos. Atraviesan las nubes más oscuras y se reflejan en la nieve. El hecho de que no puedas ver el sol no significa que no esté dañando tu piel.

FYI, los rayos UVA también penetran a través del vidrio. No creas que estás a salvo en tu auto o cerca de las grandes ventanas de la oficina. Usen su protector solar, señoras.

¡ADVERTENCIA! Puedes seguir todos los demás consejos de este artículo, pero si te saltas el protector solar, todo será en vano. El protector solar es TAN importante, y recomiendo encarecidamente inscribirse en el curso en línea de mi amiga científica Cheryl, bloqueo de edad para hacerlo bien hoy. Porque recuerda, si estás usando el protector solar incorrecto, no lo sabrás hasta que veas la piel flácida…

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2. Use un suero de vitamina C

Sabía usted que La vitamina C es esencial para la producción de colágeno.? Cuanto más tiene su piel, más colágeno bombea su piel.

Mientras tanto, la vitamina C también combate los radicales libres. Son moléculas desagradables generadas por los rayos UV, la contaminación, el tabaquismo… todos los culpables habituales. Los radicales libres provocan arrugas y manchas oscuras, hacen que la piel se hunda más rápido e incluso desempeñan un papel en el desarrollo del cáncer y otras enfermedades terribles.

Cuantos más radicales libres deambulen por tu cuerpo, más rápido envejecerás. La vitamina C te ayuda a neutralizarlos antes de que puedan causar estragos en tu piel… especialmente cuando se usa con otros antioxidantes.

Asegúrese de que su suero de vitamina C contenga tantos antioxidantes como sea posible. Como mínimo, debe contener vitamina E y ácido ferúlico. ¡Los estudios demuestran que esta combinación hace que la vitamina C funcione mejor y también aumenta la protección solar! Es por eso que me gusta ponerlo debajo de mi protector solar para que funcione mejor.

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3. Agregue un retinoide a su rutina de cuidado de la piel

Retinoide es un término general para cada miembro de la familia de la vitamina A, que incluye:

  • Retinoato de hidroxipinacolona (retinoide granactivo)
  • retinaldehído
  • retinol
  • tretinoína

Los retinoides retrasan el envejecimiento prematuro de 3 maneras:

  • Previenen las arrugas y la flacidez de la piel: Ellos combate los radicales libres y los neutraliza para que no puedan iniciar la reacción en cadena que conduce a la destrucción del colágeno y la elastina y, de ahí, a las arrugas y la flacidez de la piel.
  • Reafirman la piel: Potencian la producción de colágeno, la proteína que mantiene la piel firme. La piel comienza a perder colágeno una vez que cumples los 21 años. Cuanto más colágeno puedas reponer, más firme y joven lucirá tu piel.
  • Suavizan la piel: Aceleran la renovación celular, el proceso de exfoliación natural de la piel para hacerla más suave y con un tono más parejo.

La tretinoína es la más eficaz y la más irritante. Es tan irritante que solo está disponible con receta médica.

El retinol funciona más lentamente, pero es menos irritante. Aun así, es una buena idea comenzar con una concentración baja (0,01 %) e ir aumentando hasta llegar al 1 %. Te muestro cómo hacerlo en este artículo.

El retinaldehído está en algún lugar en el medio. Es más eficaz que el retinol, pero más suave para la piel. ¿La captura? Es difícil de estabilizar para su uso en productos para el cuidado de la piel, por lo que el precio es más alto. De ahí que pocas marcas lo utilicen.

No recomiendo otros retinoides para la prevención de la piel flácida. Estos 3 tienen la mayor cantidad de investigaciones para respaldar sus afirmaciones. La mayoría de mis clientes optan por el retinoide porque es más barato y aún funciona bien. Si lo ha estado usando durante años y puede tolerarlo bien, vale la pena pedirle a su derm que cambie a Tretinoin para obtener resultados más rápidos.

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4. Evite Comer Demasiada Azúcar

Lo sé, lo sé… Yo también soy goloso. De ninguna manera voy a renunciar a la torta, todos ustedes. Solo lo como en mi día de trampa. Este es el por qué:

Demasiada azúcar provoca todo tipo de estragos en tu piel:

  • Arrugas: ¿Alguna vez se preguntó por qué las personas afectadas por la diabetes parecen mayores? Glicación. Esa es una forma elegante de decir que el azúcar endurece y entrecruza el colágeno y la elastina, las proteínas que mantienen la piel firme y elástica. Cuando están dañados, la piel se hunde y aparecen arrugas.
  • Espinillas: Los altos niveles de insulina hacen que la piel produzca mucho más sebo del que necesita. ¡Hola, espinillas! (Si hay algo peor que las arrugas, son las arrugas Y las espinillas…)
  • Inflamación: Demasiada azúcar causa inflamación, la causa raíz de casi todas las enfermedades y problemas de la piel, incluidas las arrugas, las manchas oscuras y las irritaciones.

Una vez más, no estoy diciendo que elimines el azúcar de tu dieta por completo. Si puedes hacerlo, te felicito. Para la mayoría de las personas (incluido yo mismo), la privación solo conduce a atracones de azúcar unas semanas más tarde. Ejem…

Hay una manera mejor. La dieta de bajo índice glucémico es una dieta simple con una sola regla: comer más alimentos bajos en azúcar y menos alimentos altos en azúcar.

Por cierto, no dejes que la palabra dieta te desanime. La dieta de bajo índice glucémico es más una forma de comer que una dieta. No prohíbe ningún alimento. Simplemente te anima a comer más de los alimentos que nutren tu cuerpo y menos de los que te hacen envejecer más rápido.

Si desea saber cómo comenzar con la dieta de bajo índice glucémico, consulte mi guía aquí. Será un cambio de juego para ti y tu piel.

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La línea de fondo

No puedes prevenir la piel flácida por completo, pero puedes ralentizar considerablemente el proceso de envejecimiento. ¿Cómo? Use protector solar, reduzca el consumo de azúcar y agregue vitamina C y retinol a su rutina de cuidado de la piel. ¡Y sé paciente! Se necesitan meses de uso constante para ver los resultados. ¡No te rindas!

Cheryl, mi galardonada amiga científica, te muestra exactamente cómo hacer todo esto dentro de su curso en línea delirante, bloqueo de edad que puedes consultar aquí. Psst – también puedes obtener 17% de descuento mediante el uso de código GIO17.

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