¡Es una locura cuando piensas en todo lo que está pasando dentro / sobre tu piel para protegerte en un momento dado!
Uno de los principales propósitos de su piel es proteger su cuerpo de cosas que pueden dañarla, como contaminantes, irritantes y patógenos.
Estas son las 4 formas en que tu piel se protege a sí misma…
Patógenos
Patógenos = bacterias malas que quieren dañar las células y causar infecciones.
Una piel sana hace que sea muy difícil que entren patógenos.
Voy a compartir una publicación que hice para mi cuenta de Instagram @sciencebecomesher aquí porque creo que ilustra lo difícil que es que un patógeno entre en la piel…
Patógenos frente a tu piel
Imagina que eres un pequeño patógeno travieso…
Para atravesar la epidermis, tienes que atravesar 4 barreras protectoras diferentes:
1️⃣En primer lugar, el microbioma de la piel, una comunidad de millones de microorganismos diferentes que viven en la superficie de la piel. Cuando estos microorganismos están desequilibrados (las bacterias malas superan en número a las bacterias buenas), usted (el patógeno) puede crecer y multiplicarse listo para la invasión.
2️⃣A continuación, el manto ácido: una película protectora formada por sudor, sebo y ácido láctico que mantiene la piel a un pH naturalmente ácido. Usted (el patógeno) prospera con un pH más neutro, por lo que, si el pH de la piel es más alto (por ejemplo, por usar los productos para el cuidado de la piel incorrectos o exagerar), está amando la vida.
3️⃣Luego tienes que contentarte con una barrera física: el estrato córneo (desliza el dedo para esto). Por lo general, es bastante difícil penetrar en el estrato córneo, pero si usted (el patógeno) tiene mucha suerte, la piel ha sido despojada de sus lípidos naturales (por ejemplo, por exfoliación excesiva) y hay pequeños espacios por los que puede pasar.
4️⃣Por último, hay que enfrentarse al sistema inmunitario de la piel. En la epidermis, las células de Langerhans son las principales células inmunitarias. Probablemente te van a matar (al alertar al sistema inmunológico de tu presencia), pero al menos has tenido la oportunidad de causar algo de inflamación e irritación.
¡Aaaa
Ahora ya conoces todas las barreras que tienen que atravesar los patógenos para causar irritación, inflamación e infección. Entraré en un poco más de detalle sobre cada una de las 4 formas en que tu piel se protege a sí misma y lo que puedes hacer para mantener tu piel en forma.
Las 4 formas en que tu piel se protege a sí misma
Entonces, como se mencionó anteriormente, las 4 formas en que su piel se protege a sí misma (sus diversas barreras protectoras) incluyen:
- El microbioma de tu piel
- Tu manto ácido
- El estrato córneo (barrera física)
- El sistema inmunitario de la piel (principalmente las células de Langerhans)
El microbioma de la piel
El microbioma de la piel (o flora normal) es una comunidad de millones de microorganismos diferentes que viven en la superficie de la piel y que ayudan a mantenerla sana.
Se compone principalmente de bacterias, hongos, virus y ácaros.
Suena horrible, ¿verdad? Como cuando ves imágenes microscópicas de esos pequeños ácaros de las pestañas y luego te convences de que puedes sentirlos moverse.
Sin embargo, no hay necesidad de preocuparse, aunque no lo parezca, estos microbios son muy beneficiosos para la piel.
De hecho, son bastante esenciales para mantener la piel sana, siempre y cuando lo sean equilibrado.
Microbioma equilibrado = dificultad para la entrada de patógenos
(un poco como tener una cerca alrededor de su casa hace que sea un poco más difícil, pero no imposible, que los ladrones entren)
El microbioma de la piel trabaja en colaboración con las células inmunitarias de la piel programando las células inmunitarias para que respondan a cualquier patógeno que logre entrar en la piel.
¿Qué sucede cuando el microbioma de la piel está desequilibrado?
Un microbioma desequilibrado (disbiosis) significa que tienes menos bacterias beneficiosas en tu piel y un aumento de bacterias malas y/o buenasRIA que pueden convertirse en bacterias dañinas bajo ciertas condiciones.
Por ejemplo, algunas de las bacterias clave que componen el microbioma de la piel, en particular C.acnes y S.epidermidis, ayudan a proteger la piel cuando están equilibradas. Sin embargo, pueden cambiar fácilmente a ‘Patógenos oportunistas‘ cuando no lo son.
Algunas afecciones de la piel también se asocian con una desequilibrio de estas bacterias:
- La dermatitis atópica (eccema) se asocia con un aumento de la S.aureus (así como un aumento de la S. epidermidis durante los brotes) y una disminución de la C. acné y Lactobacilos.
- Una disminución de la C. acné y Lactobacilos también se ha encontrado en la psoriasis.
- Un aumento de la C. acné es una de las características clave del acné.
El microbioma de la piel está fuertemente influenciado por el manto ácido.
Tu manto ácido
El pH de la piel es naturalmente ácido (pH 4,7 – 5,9) y está controlado por una mezcla de sebo, sudor, ácido láctico y ácidos grasos que crean una cubierta similar a una película en la superficie de la piel conocida como manto ácido.
Es importante mantener el pH de la piel en este rango, ya que permite que las bacterias buenas prosperen y limita el crecimiento de bacterias malas que prefieren un pH más alcalino (por encima de 7,0).
Si el pH de la piel es elevado, estas bacterias malas se multiplican y superan en número a las bacterias buenas, lo que da como resultado un microbioma desequilibrado.
Esto no solo aumenta el riesgo de infección de la piel por las bacterias presentes en su entorno, sino que también altera el comportamiento de las bacterias buenas.
Volviendo a la analogía del ladrón, piense en su manto ácido como un sistema de seguridad externo / perro guardián: el ladrón ha logrado trepar por encima de su cerca (su microbioma) y ahora se ha encontrado cara a cara con su perro guardián, excepto que se olvidó de alimentar a su perro, y el ladrón tiene algunas deliciosas golosinas para perros …
Hay una serie de cosas que pueden desequilibrar el microbioma de la piel, entre ellas:
- Daño solar
- Productos para el cuidado de la piel
- Tratamientos con antibióticos
- Contaminación
- Dieta
- Exfoliación excesiva
La barrera de la piel
Su barrera cutánea (también conocida como barrera cutánea) Su estrato córneo) tiene una estructura similar a la de un “ladrillo y mortero” en la que las células de la piel (los ladrillos) se mantienen unidas por una mezcla de lípidos similar a un pegamento (mortero).
Estos lípidos están formados por una mezcla de ceramidas, colesterol y ácidos grasos y trabajan juntos para crear una barrera física que evita que el agua se escape de la piel y que entren irritantes.
Barrera cutánea sana = a los patógenos les resulta difícil entrar
Piensa en ese ladrón de nuevo, ha pasado por encima de tu valla, ha pasado por delante de tu hambriento perro guardián (que ahora es su mejor amigo porque… Las golosinas son vida), y ahora están en la puerta de tu casa. Excepto que tienes una de esas puertas súper fuertes que es muy difícil de forzar…
Sin embargo, cuando la barrera de la piel está despojada de lípidos y está dañada o comprometida, el patógeno puede abrirse camino a través de los pequeños huecos que se han formado.
¡Maldita sea, te olvidaste de cerrar la puerta! Este ladrón está teniendo la mejor suerte de todas…
Esto activa el sistema inmunológico de la piel, lo que causa inflamación e irritación.
También significa que el agua puede escapar a través de los huecos y dejarte con la piel seca y deshidratada.
Las cosas que pueden dañar la barrera de la piel incluyen:
- Exfoliar en exceso y usar productos e ingredientes para el cuidado de la piel que eliminan o secan
- Daño solar
- Contaminación y factores estresantes ambientales (clima frío, duchas calientes, etc.)
El sistema inmunitario de tu piel
Tu piel tiene su propio “sistema inmunológico” de células y moléculas que protegen tu cuerpo de cualquier patógeno que atraviese la barrera cutánea.
Entre ellos se encuentran:
- Células de Langerhans
- Células T
- Células B
- Asesino natural Células
Las células de Langerhans son posiblemente una de las partes más importantes del sistema inmunológico de la piel, ya que ayudan a su cuerpo a determinar qué sustancias son dañinas y cuáles no.
Por ejemplo, si se trata de un ladrón que intenta entrar en tu casa o simplemente de tu tía Shirley borracha que olvidó sus llaves.
Cuando las células de Langerhans identifican erróneamente una sustancia como dañina (por ejemplo, un nuevo producto para el cuidado de la piel), puede provocar una reacción alérgica.
Si la sustancia se identifica como dañina (con razón o sin ella), las células T (un tipo de glóbulo blanco) se activan y se envían al área donde se encontró el patógeno sospechoso.
Nota al margen: si alguna vez has apretado un lugar y has visto ese líquido transparente/amarillo, que está lleno de glóbulos blancos, y pus, la cosa amarillenta/blanca son glóbulos sanguíneos muertos (cuando terminan de matar bacterias)
Así que, básicamente, le das una pistola Tazer al ladrón y la amenaza a tu salud ahora está neutralizada, pero todavía estás un poco conmocionado.
Además, en alguna que otra ocasión, es posible que accidentalmente le dispares con una pistola Taser a la tía Shirley y ahora el resto de tu familia esté enojada contigo (excepto el tío John, a quien le pareció divertido).
Esto es un poco como lo que está sucediendo en tu piel. En la mayoría de los casos, su sistema inmunológico neutralizará el patógeno que intenta invadir su cuerpo (a menos que esté inmunodeprimido), pero aún experimentará inflamación e irritación, lo cual no es ideal y empeorará afecciones de la piel como el acné, la rosácea y el eccema.
La mejor manera de evitar esto es mantener saludables los sistemas protectores de la piel para que el patógeno nunca entre en la piel en primer lugar.
Construye una valla más alta
Mantenga sus sistemas de seguridad / alimente a su perro guardián
Cierra tu puerta con llave
En otras palabras:
Esas son las 4 formas en que tu piel se protege a sí misma.
Próximamente: lo que puedes hacer para ayudar a mantener tu piel en forma de lucha.